La réputation de la méthode Pilates n'est plus à faire. Ses bienfaits nombreux, notamment sur la posture, la musculature profonde ainsi que l'apaisement de douleurs physiologiques, sont reconnus mondialement.
C'est avec une attention axée sur les détails que Miriam Hammouda alias Mimi (3rd Generation Teacher), formée à la méthode Classical Pilates à Barcelone et riche à ce jour d'une expérience de plus de 13 ans, se fera le plaisir de vous accueillir dans son magnifique studio très lumineux au coeur du Triangle d'Or à Casablanca pour vous accompagner - en français, anglais, espagnol ou marocain - avec beaucoup de bienveillance, de méthodologie et de précision lors de vos séances privées ou en groupe à mieux être et mieux paraître, et ce quel que soit votre âge, votre poids, vos pathologies ou vos capacités sportives.
MIMI
Maroco-canadienne, Miriam Hammouda — Mimi — découvre le Pilates en 2009 à Montréal, puis le redécouvre à Casablanca en 2012 après une névralgie qui transforme sa vie. Ce qui était une pratique devient une passion, puis une mission : aider les autres à retrouver équilibre et bien-être à travers le mouvement.
Formée à la méthode Classical Pilates à Barcelone auprès de Fabien Menegon, disciple direct de Romana Kryzanowska, Mimi poursuit depuis son apprentissage auprès des plus grands maîtres du monde. En 2025, elle choisit Christina Maria Gadar comme mentor pour approfondir sa compréhension du Pilates Classique et du fascinant Archival Pilates.
Ancienne danseuse et ingénieure, elle unit la rigueur du corps, la sensibilité artistique et la dimension énergétique. Formée au Reiki et passionnée d’astrologie, elle crée le concept Chakra Pilates, qui relie chaque mouvement à un centre énergétique.
Constructrice d’appareils et artiste sculptrice, Mimi incarne une approche complète du mouvement : précise, intuitive et profondément humaine.
« À travers le mouvement, j’aide chacun à se reconnecter à sa force, à sa lumière et à la joie simple d’habiter pleinement son corps. »
LA MÉTHODE PILATES
La méthode Pilates ou Contrôlogie est un programme d'entrainement physique et mental qui considère le corps et l'esprit comme unité. Les mouvements et postures du Pilates, dont certains sont réalisés sur des machines spécifiques, ont pour objectif l'atteinte de l'harmonie et de l'équilibre corporel. C'est une méthode efficace et complète nécessitant aucune thérapie ou discipline complémentaire.
BIENFAITS
La méthode Pilates permet de:
Corriger la posture.
Gagner en contrôle, force et flexibilité, sans ajouter de la masse musculaire.
Prévenir les blessures et réhabiliter les anciennes.
Pratiquer des exercices malgré les lésions existantes.
Atténuer les douleurs physiologiques.
Améliorer la respiration.
Préparer un accouchement et récupérer plus facilement.
Optimiser les performances chez les athlètes.
Développer une conscience corporelle.
Améliorer l'esthétique globale du corps.
POUR TOUT LE MONDE
PILATES IS FOR EVERYBODY
Hommes et femmes.
Femmes en pré-natal et post-natal.
Adolescents, adultes et seniors.
Personnes en sous-poids et en sur-poids.
Personnes avec des problèmes de dos: douleurs lombaires, dorsales ou cervicales,hyperlordose, cyphose, rectitude de la colonne vertébrale, scoliose, hernie discale, névralgies...
Personnes avec des problèmes respiratoires ou cardiaques: asthmatiques, hypotendus ou hypertendus...
Personnes en convalescence ou réeducation physique.
Personnes souhaitant reprendre le sport après une longue période d'inactivité.
Les sportifs et athlètes désireux de gagner en performance
SERVICES
PILATES
APPARATUS CLASS
Classes de Pilates sur Appareils en groupe
Durée 50 minutes
Suivez-nous sur Instagram @pilatesbymimi pour plus de détails sur le planning mensuel.
Appareils: Reformers, Cadillac, Tower, Chairs, Barrels, Correctors, Tensors, Bars etc...
Objectif: Réhabilitation, Support, Reconstruction, Correction Morphologique et Posturale,
Réharmonisation Corporelle, Performances Athlétiques
Niveau débutant à intermédiaire
Sur réservation
Du Lundi au Vendredi
100% Femmes & Mixte
Tarif : 400 dh / classe
MAT CLASS
Classes de Pilates sur tapis en groupe / Livestream
Durée 50 minutes
Suivez-nous sur Instagram @pilatesbymimi pour plus de détails sur le planning mensuel.
Tapis et accessoires fournis sur place
Objectif: Renforcement des abdominaux, lombaires, fessiers et plancher pelvien
Niveau intermédiaire à avancé
Sur réservation
Mercredi & Vendredi
Tarif : 300 dh / classe
Tarifs enfant (6-12 ans): 100 dh/ classe
PRIVATES
Séances de Pilates sur Appareils en Duo ou Solo / Online for Mat & Home Studio Owners
Durée : 30 ou 50 minutes
Appareils: Reformers, Mats, Cadillac, Towers, Chairs, Barrels...
Objectif: Réhabilitation, besoins ciblés et progression
Niveau débutant à avancé
Sur réservation
Du Lundi au Vendredi
à 12h, 17h, 20h
et aux autres créneaux 13h, 18h, 19h où il n'y a pas de classe en groupe confirmée
Tarifs:
Solo : 500 dh/pers (30 min) ; 800 dh/pers (50 min)
Duo : 400 dh/pers (30 min) ; 600 dh/pers (50 min)
REMISES
Carte de Fidélité: -25% à la 5ème séance, -50% à la 10ème séance. Carte de fidélité renouvelable.
OPEN STUDIO
Accès libre au studio et en toute autonomie
Durée 50 minutes
Séance de pratique libre non dirigée, non corrigée. Professeur présent pour assurer la sécurité.
Pour les membres fidèles ayant acquis une expérience et approuvés par le professeur.
Objectif: Développer une autonomie et pratiquer les exercices déjà vus en classe dirigée
Niveau débutant à avancé
Sur réservation
Les Samedis
à 12h et 13h
L'Open Studio est mixte. Il n'est pas compté sur les cartes de fidélité.
Tarif : 200 dh (50 min)
RÈGLEMENT
Pour toute annulation de moins de 24h, le montant de la séance est dû par virement bancaire instantané
MASTERCLASS
Classe immersive de niveau basique à avancé sur appareils suivant une thématique prédéfinie.
Durée 2 à 3 heures
Suivez-nous sur Instagram @pilatesbymimi pour rester informés.
Objectif: Se challenger et progresser ensemble dans la joie et le rire,
en découvrant de nouveaux exercices poussés sur un appareil particulier.
Niveau débutant à avancé
Les Samedis annoncés sur les réseaux sociaux.
WORKSHOP
Activité artistique variée alliée à un Mat Pilates
Durée 2 à 3 heures
Suivez-nous sur Instagram @pilatesbymimi pour rester informés.
Objectif: S'amuser tout en développant de nouvelles compétences artistiques dans la joie et la bonne humeur,
favorisant le lâcher-prise et de développement de la confiance en soi
Niveau intermédiaire
Les Samedis annoncés sur les réseaux.
IMMERSION
Immersion pratique intensive sur un appareil spécifique.
Durée 1 à 3 journées
Suivez-nous sur Instagram @pilatesbymimi pour rester informés.
Objectif: Explorer toute la gamme d'exercices d'un appareil du Pilates
Remise de Certificat de Participation aux Journées d'Immersion
(Attention: ce n'est pas un diplôme de professeur. On ne devient pas professeur en 2 jours!)
Niveau débutant à avancé
Les Vendredis, Samedis ou/et Dimanches annoncés sur les réseaux ou sur toute demande spéciale B2B.
TEAM BUILDING & BIG EVENTS
Classe de pilates sur tapis pour très grands groupes
Durée 50 minutes
Objectif: créer du lien parmi les collègues à travers une activité bien-être et fun comme le pilates. Fou-rires garantis
Niveau intermédiaire
Sur demande de l'entreprise désirant organiser un team building.
Disponible en week-end réservé suffisamment à l'avance.
Tapis non fournis. L'entreprise doit fournir les tapis ou les participants apportent leurs tapis personnels
CONFERENCE
Conférences de pilates classique à l'échelle nationale et internationale
Durée 1 à 3 journées
Workshops avec thématiques, classes en groupe et privates.
Objectif: Transmission de connaissances et techniques
Niveau débutant à avancé
Sur demande des organisateurs de conférences.
Disponible en long week-end réservé suffisamment à l'avance.
GUIDANCE
ASTROLOGY READING
Analyse de thème Natal
Analyse des grands transits planétaires
LIFE MISSION GUIDANCE
A travers différents outils
FENG-SHUI CONSULTING
Domicile
Bureau
NUTRITION ADVICES
Spécifiques à vos besoins, préférences alimentaires et objectifs
PRODUITS
COFFEE SHOP
Boissons chaudes et fraîches
Snacks sucrés et salés, évidemment healthy tout en étant tasty
APPARELS SHOP
Pilates Socks
Leggings
Débardeurs
Sandales
Mugs
Bracelets en Pierre Naturelle
BOOK STORE
Chakra Pilates Cards
Poster du Mat Return to Life Through Contrology
Mat Notebook
ART SHOP
Sculptures by Mimi
Charcoal Drawings by Mimi
Watercolors by Mimi
APPARATUS SHOP
En plus de vos séances privées et collectives à Mimi's Pilates Studio,
pratiquez chaque jour de chez vous avec l'accompagnement de Mimi grâce à des cours online,
ou même parfois seul en montant votre mini studio à domicile.
Pour cela il suffit de commander des petits appareils pratiques et transformateurs,
qui prennent pas trop de place et peuvent s'intégrer facilement à votre mobilier, tels que:
Petit Baril
Correcteur de la Colonne
Chaise Wunda
Mat
Cercle Magique
et autres petits accessoires