La réputation de la méthode Pilates n'est plus à faire. Ses bienfaits nombreux, notamment sur la posture, la musculature profonde ainsi que l'apaisement de douleurs physiologiques, sont reconnus mondialement.
C'est avec une attention axée sur les détails que Mimi, formée à la méthode Authentic Pilates à Barcelone et riche d'une expérience de 11 ans, se fera le plaisir de vous accompagner lors de vos séances à mieux être et mieux paraître, et ce quel que soit votre âge, votre sexe, votre poids, vos pathologies ou vos capacités sportives.
La méthode Pilates
La méthode Pilates ou Contrôlogie est un programme d'entrainement physique et mental qui considère le corps et l'esprit comme unité. Les mouvements et postures du Pilates, dont certains sont réalisés sur des machines spécifiques, ont pour objectif l'atteinte de l'harmonie et de l'équilibre corporel. C'est une méthode efficace et complète nécessitant aucune thérapie ou discipline complémentaire.
Ses bienfaits
La méthode Authentic Pilates permet de:
Corriger la posture. Gagner en contrôle, force et flexibilité, sans ajouter de la masse musculaire. Prévenir les blessures et réhabiliter les anciennes. Pratiquer des exercices malgré les lésions existantes. Atténuer les douleurs physiologiques. Améliorer la respiration
. Préparer un accouchement et récupérer plus facilement. Optimiser les performances chez les athlètes. Développer une conscience corporelle. Améliorer l'esthétique globale du corps.
Pour qui?
Le Pilates est adapté à tous:
Hommes et femmes. Femmes en pré-natal et post-natal. Adolescents de plus de 14 ans, adultes et seniors. Personnes en sous-poids et en sur-poids. Personnes avec des problèmes de dos: douleurs lombaires, dorsales ou cervicales,hyperlordose, cyphose, rectitude de la colonne vertébrale, scoliose, hernie discale, névralgies...
Personnes avec des problèmes respiratoires ou cardiaques: asthmatiques, hypotendus ou hypertendus...Personnes en convalescence ou réeducation physique. Personnes souhaitant reprendre le sport après une longue période d'inactivité. Les sportifs et athlètes désireux de gagner en performance
Services et Produits
SERVICES
PILATES
Du Lundi au Vendredi à 19h et 20h
APPARATUS CLASS
Classes de Pilates sur Appareils
en groupe
Appareils: Reformer, Cadillac, Wall Unit, Chairs, Barrels...
Sur réservation
MAT CLASS
Classes de Pilates sur tapis
en groupe
Sur réservation
PRODUITS
MINISHOP
Toe Sox
Socks
Leggings
Shorts
T-shirts
Tote Bag