La réputation de la méthode Pilates n'est plus à faire. Ses bienfaits nombreux, notamment sur la posture, la musculature profonde ainsi que l'apaisement de douleurs physiologiques, sont reconnus mondialement.
C'est avec une attention axée sur les détails que Miriam Hammouda alias Mimi (Professeur de 3ème Génération), formée à la méthode Classical Pilates à Barcelone et riche à ce jour d'une expérience de plus de 14 ans, se fera le plaisir de vous accueillir dans son magnifique studio très lumineux au coeur du quartier Racine à Casablanca pour vous accompagner - en français, anglais, espagnol ou marocain - avec beaucoup de bienveillance, de méthodologie et de précision lors de vos séances privées ou en groupe à mieux être et mieux paraître, et ce quel que soit votre âge, votre poids, vos pathologies ou vos capacités sportives.
MIMI
Maroco-canadienne, Miriam Hammouda — Mimi — découvre le Pilates en 2009 à Montréal, puis le redécouvre à Casablanca en 2012 après une névralgie qui transforme sa vie. Ce qui était une pratique devient une passion, puis une mission : aider les autres à retrouver équilibre et bien-être à travers le mouvement.
Formée à la méthode Classical Pilates à Barcelone auprès de Fabien Menegon, disciple direct de Romana Kryzanowska, Mimi poursuit depuis son apprentissage auprès des plus grands maîtres du monde. En 2025, elle choisit Christina Maria Gadar comme mentor pour approfondir sa compréhension du Pilates Classique et du fascinant Archival Pilates.
Ancienne danseuse et ingénieure, elle unit la rigueur du corps, la sensibilité artistique et la dimension énergétique. Formée au Reiki et passionnée d’astrologie, elle crée le concept Chakra Pilates, qui relie chaque mouvement à un centre énergétique.
Constructrice d’appareils et artiste sculptrice, Mimi incarne une approche complète du mouvement : précise, intuitive et profondément humaine.
« À travers le mouvement, j’aide chacun à se reconnecter à sa force, à sa lumière et à la joie simple d’habiter pleinement son corps. »
LA MÉTHODE PILATES
La méthode Pilates ou Contrôlogie est un programme d'entrainement physique et mental qui considère le corps et l'esprit comme unité. Les mouvements et postures du Pilates, dont certains sont réalisés sur des machines spécifiques, ont pour objectif l'atteinte de l'harmonie et de l'équilibre corporel. C'est une méthode efficace et complète nécessitant aucune thérapie ou discipline complémentaire.
BIENFAITS
La méthode Pilates présente de nombreux avantages, notamment :
- Soulagement des douleurs physiques, articulaires et musculaires et amélioration du sentiment de bien-être
- Amélioration de la posture et donc du charisme naturel
- Amélioration de la respiration et du sommeil.
- Gain d'espace intervertébral pouvant résulter en une croissance de quelques cm dans la taille du corps.
- Amélioration de l'apparence générale du corps et affinement de la silhouette par l'allongement des muscles.
- Amélioration du contrôle, de l'équilibre, de la force et de la flexibilité sans accroître la masse musculaire.
- Prévention des blessures et réhabilitation des blessures antérieures.
- Aide à la préparation à l'accouchement et à la récupération post-partum.
- Optimisation des performances sportives.
- Possibilité de pratiquer des exercices même en cas de blessures existantes.
- Développement de la conscience corporelle et amélioration de la connexion mental-corps.
PILATES
HORAIRES
Sur rendez-vous uniquement : du Lundi au Samedi en Afterwork : 17h, 18h, 19h, 20h
SEANCES
PRIVATES
Séances de Pilates sur Appareils en Solo ou Duo / Online
Durée : 50 minutes
Appareils: Reformers, Mats, Cadillac, Towers, Chairs, Barrels...
Objectif: Réhabilitation, besoins ciblés et progression
Niveau débutant à avancé
Sur réservation
CARNET MENSUEL DE 4 OU 8 PRIVATES
Carnet mensuel: expire à la fin de chaque mois. Pas de prolongation. Pas de remboursement.
Consommez vos 4 ou 8 séances avant la fin du mois, que ce soit en intensif ou à raison de 1 ou 2 fois par semaine.
CARTE DE FIDÉLITÉ
Carte de Fidélité: remise de 25% à la 5ème séance et 10ème séance.
Carte de fidélité renouvelable à échéance. Valable uniquement pour les privates et semi-privates.
Pas appliquée aux challenges, masterclass et immersions days.
A la séance uniquement. Liberté totale.
CARTE CADEAU
Carte Cadeau: Possibilité d'acheter une carte cadeau à offrir à un ou deux proches d'une valeur d'une séance
en Private Solo ou Duo de 50 min.
Validité: A consommer dans les 2 semaines après la date d'achat.
SEMI-PRIVATES
SEMI-PRIVATE ON APPARATUS
Classes de Pilates sur Appareils en semi-private
Durée : 50 minutes
Appareils: Reformers, Cadillac, Tower, Chairs, Barrels, Correctors, Tensors, Bars etc...
Objectif: Réhabilitation, Reconstruction, Diminution des douleurs articulaires, Correction Morphologique et Posturale,
Harmonisation Corporelle, Boost des Performances Athlétiques
Niveau débutant à intermédiaire
Sur réservation
Min 3 personnes, Max 4 personnes
100% femmes; 100% hommes ou mixte
A vous de constituer votre groupe
SEMI-PRIVATE ON MAT
Classes de Pilates sur tapis en semi-private / Livestream
Durée : 50 minutes
Tapis et accessoires fournis sur place
Objectif: Renforcement des abdominaux, lombaires, fessiers et plancher pelvien
Niveau intermédiaire à avancé
Sur réservation
Min 3 personnes, Max 4 personnes
100% femmes; 100% hommes ou mixte
A vous de constituer votre groupe
PUBLIC
PILATES CHALLENGE
APPARATUS CHALLENGE
Classes de Pilates sur Appareils en intensif tous les soirs à 18h du Lundi au Vendredi durant 2 semaines
Durée : 50 minutes
Appareils: Reformers, Cadillac, Tower, Chairs, Barrels, Correctors, Tensors, Bars etc...
Objectif: Réhabilitation, Diminution des douleurs articulaires, Correction Morphologique et Posturale, Gain en Souplesse
Harmonisation Corporelle, Boost des Performances Athlétiques. Progrès rapides.
Niveau débutant à intermédiaire
Sur réservation
Min 3 personnes, Max 8 personnes
100% femmes
Ouvert au public
MAT CHALLENGE
Classes de Pilates sur Tapis en intensif tous les soirs à 19h du Lundi au Vendredi durant 2 semaines
Durée : 50 minutes
Objectif: Renforcement des abdominaux, lombaires, fessiers et plancher pelvien. Progrès rapides.
Niveau intermédiaire à avancé
Sur réservation
Min 3 personnes, Max 8 personnes
100% femmes
Ouvert au public
RÈGLEMENT
Pour toute annulation de moins de 24h, 100% du montant de la séance est dû par virement bancaire instantané
Il est possible de reporter dans la même semaine plus de 24 h à l'avance.
Tout retard incombe à la personne.
Le professeur ne peut rajouter de temps additionnel pour compenser le retard,
cela afin de ne pas perturber le déroulement des ses prochains cours, ni modifier les horaires de fermeture du studio qui sont fixes.
Prière d'arriver 5 minutes à l'avance pour vous changer et régler votre séance en avance et tamponner votre carte fidélité.
Les réservations des prochaines séances se feront en fin de séance ou via Whatsapp.
MINISHOP
APPARELS SHOP
Chaussettes de Pilates Anti-dérapantes
Leggings
Débardeurs
Mugs
Bracelets en Pierre Naturelle
BOOK STORE
Poster du Mat Return to Life Through Contrology
Mat Notebook
Chakra Pilates Cards
